每一位 Mm 都希望自己的皮肤嫩嫩，而水果能被美化是人所共知的，事实上，有些食物也有美容效果，下面是介绍给你让皮肤嫩嫩的九种食物。

皮肤柔嫩 9 种食物美 9 种美容食品保湿肌肤

海带

是一种富含维生素和矿物质的碱性食物，经常食用可以调节血液的酸度和碱性，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过度分泌油脂。食用方法：购买海带时，那些鲜艳的颜色、脆而坚硬的质地，一般都是化学加工，不能食用。

制革在生产和加工过程中很容易受到重金属的污染，所以在烹饪前用水浸泡，一定要把它清洗干净。